הגוף לא שוכח. הוא רק מחכה שמישהי סוף סוף תקשיב לו.
מהתשישות אל השקט, צעד אחר צעד
שיחה רכה
מתחילות בלב. מה מרגיש כבד, מה עלה בשבועות האחרונים, מה הגוף ניסה לומר ולא נשמע. אין פה דחיפות ואין תשובות נכונות, רק מקום לדברים לצאת בקצב שלהם.
עבודה גופנית ואנרגטית
ממשיכות אל הגוף עצמו, דרך מגע עדין ועבודה אנרגטית שמזמינה את המתח להשתחרר. הגוף יודע לאן הוא צריך ללכת כשנותנים לו את התנאים הנכונים.
נשימה מכוונת
הנשימה היא שער. היא מחברת בין מה שקורה בפנים למה שאפשר להרגיש ולשנות. תרגולים פשוטים שאפשר לקחת הביתה ולהמשיך לעשות לבד.
מרחב לאחר
בסיום המפגש יש זמן שקט, לא ממהרים. מרחב להטמיע את מה שעלה, לא לקפוץ ישר לחזרה לרשימה של מה שמחכה. הגוף צריך כמה רגעים לאסוף את עצמו.
טיפול הוליסטי אישי
מפגש שלם שמשלב כמה עולמות יחד, כי הגוף, הנשימה והאנרגיה לא עובדים בנפרד. כל אחת מגיעה כמו שהיא, ויוצאת עם משהו שהיה שם כל הזמן.
- מפגש אישי של שבעים וחמש דקות פנים אל פנים בקליניקה
- שיחה פתוחה כניסה לפגישה
- מגע עדין ועבודה אנרגטית מותאמים אישית
- עבודת נשימה מכוונת במהלך המפגש
- תרגול נשימה אישי לקחת הביתה
- ליווי רך בין המפגשים
מה שאולי עוצר אתכן
אף פעם לא עשיתי טיפול גוף, זה מתאים גם לי?
הרבה נשים שמגיעות לפגישה הראשונה מגיעות בדיוק מהמקום הזה, ללא ניסיון קודם, ולפעמים עם קצת היסוס. הטיפול מותאם לכל אחת כמו שהיא, ובקצב שלה. לא צריך לדעת כלום לפני שבאים, רק להיות נוכחת.
מה ההבדל בין זה לעיסוי רגיל?
עיסוי עוסק בעיקר בגוף הפיזי. כאן המגע הוא חלק מתהליך רחב יותר שכולל גם עבודה אנרגטית, נשימה ושיחה. המטרה אינה הרפיה שרירתית בלבד, אלא חיבור מחודש לשכבות עמוקות יותר של מה שקורה בפנים.
אני עמוסה מאוד, האם שבעים וחמש דקות זה ריאלי?
בדיוק בגלל שעמוסות, שבעים וחמש דקות שבהן לא מסתכלות על הטלפון ולא מנהלות כלום יכולות להיות הדבר הכי מחזיר שעשיתן לעצמכן בזמן האחרון. הזמן הזה לא לוקח מהיום שלכן. הוא נותן לו בסיס אחר לגמרי.
מה אם לא ירגיש לי כלום?
לא תמיד יש חוויה דרמטית, ולא צריך שתהיה. לפעמים מה שמרגישים הוא פשוט קצת יותר שקט, קצת יותר קרקע תחת הרגליים. זה בדיוק מה שמחפשים. הגוף לוקח את מה שהוא צריך.
האם מדובר בתהליך ארוך?
אפשר להגיע למפגש יחיד ולראות מה מרגיש. רבות שמגיעות פעם אחת בוחרות להמשיך כי הן מרגישות שיש לאן ללכת. אין התחייבות מראש, ואין ציפייה. המרחב פתוח, והצעד הראשון הוא פשוט לבוא.
המלצות
הגעתי שבורה אחרי תקופה קשה. ענת יצרה מרחב שבו יכולתי סוף סוף לנשום ולהרגיש. יצאתי קלה יותר משהייתי שנים.
מה שחשוב לדעת
- מפגש אישי
- תרגול נשימה לבית
- ליווי רך בין המפגשים