חמלה עצמית: למה דווקא הרכות היא הכוח הגדול ביותר

יש בנו קול פנימי שיודע לבקר היטב. הוא אומר לנו שאנחנו לא מספיק, שהיינו צריכות להספיק יותר, שאחרות עושות את זה טוב יותר. הקול הזה משוכנע שאם רק נהיה קשות יותר עם עצמנו, סוף סוף נשתנה.

אבל האמת הפוכה. אנחנו לא משתנות מתוך ביקורת, אנחנו משתנות מתוך ביטחון. הרכות איננה חולשה, היא הקרקע שעליה אפשר באמת לצמוח. כשאנחנו מתייחסות לעצמנו כמו שהיינו מתייחסות לחברה קרובה שאוהבים, משהו נפתח.

חמלה עצמית היא לא לוותר לעצמך ולא לברוח מאחריות. היא פשוט להפסיק להילחם בעצמך. להכיר בכך שקשה, בלי להתבייש בזה. להניח יד על הלב ולומר: גם זה חלק מהאדם שאני, וזה בסדר.

זה משהו שאפשר לתרגל. במעגל הנשים אנחנו עושות בדיוק את זה, יחד, במרחב שבו אף אחת לא צריכה להיות חזקה. את מוזמנת להצטרף.