מה הגוף יודע שאנחנו שוכחים

רובנו לומדים מגיל צעיר להתעלם מהגוף. דוחפים את העייפות, בולעים את הכאב, ממשיכים הלאה.

אבל הגוף לא שוכח. הוא זוכר את הכל, והוא מדבר אלינו כל הזמן, בשפה של מתח בכתפיים, נשימה רדודה, או בטן מכווצת.

הצעד הראשון בכל תהליך הוא פשוט להתחיל להקשיב. לא לתקן, לא להבין מיד. רק להיות נוכחים עם מה שיש.